|
Umetnost zavestnega gibanja
Veliko ljudi na zahodu je v zmoti, ko misli, da sta taiji quan in Qigong samo gibanje in dihanje s pozornostjo. Taijiquan začne delovati bolj v polnosti, ko pride človek do stopnje zavedanja geomantičnih sil. Bolj razumljivo rečeno, ko človek začne čutiti energije planeta zemlje in se z njimi lahko združi v čudovito gibanje, plesa kreacije. V tem trenutku ne giblješ več telesa, da bi delal določene gibe, ampak, da se uglasiš z različnimi frekvencami energije in zavesti. Telo postane sprejemnik in oddajnik za različne vibracije in ko si enkrat v tem stanju zaznavanja spoznaš kdo sploh v resnici si. Zamislite si, kako božansko je plesati tai ji quan na tej stopnji zavesti. In kako se šele zaznava gibanje , ko se enkrat združiš z ostalimi planeti, celim osončjem in univerzumom. Ko človek gleda zvezde v gibanju, gleda Boga pri plesu tai ji quanja. In ko sam pride do te stopnje razširjene zavesti postane Bog.
Taijiquan Qigong I
Forma trinajstih gibov imenovana “tai ji quan Qigong I” ima poreklo v družini Chen. Kasneje jo je družina Yang modificirala in do današnjega dne se je razvila v številne varijacije.
Ne glede na veliko število varijacij in stilov so osnovni principi vseh form Tai ji quan-a ostali isti.
- fokusiranje uma in energije
- harmonizirati yin in yang
- telo je ukoreninjeno skozi celo formo
- struktura telesa je naravnana na pretok energij neba in zemlje
- usmerjanje zemeljske energije po strukturi do fokusirane točke
- dopustiti da Qi kroži in premika mišice, kosti in kite v počasnem koordiniranem gibanju, brez da kadarkoli potisneš fizično telo v extreme
- gladko kontinuirano gibanje z popolno integracijo celega bitja
Stil 13. gibov je enostaven v svoji strukturi, a vsebuje esenco Tai ji quan-a. Formo lahko vadiš na 4m2. Giblje se v vseh štirih smereh neba. Vse gibe harmonično uravnotežiš z gibanjem v smeri kontra urinemu kazalcu vodene z levo roko in obratno nazaj vodene z desno roko.
“Um vodi energijo, telo ji sledi!”
“Moje roke niso moje roke - moje telo je moja roka.”
In the form, Ward off, rollback, press, push, roll-pull, split, elbow and lean forward are colled the forms of the eight kua (ba gua - trigrami), the movement encompassing the eight directions. In stance, moving forward, backward, to the right side, to the left side, and staying in the center are called the five-style steps. Ward off, rollback, press, and push are called the four cardinal directions. Roll-pull, split, elbow,and lean forward forms are called the four diagonals. Forward, backward, to the left side, to the right side, and center are called metal, wood, water, fire, and earth, respectively. When combined, these forms are called the thirteen original styles of tai ji quan.
Zhang San Feng
Taijiquan poenostavljena forma 24. gibov
Ta forma je pretežno yang stil in jo je sestavil svet Tai ji quan mojstrov Kitajske z dolgotrajnim posvetovanjem. Ta svet je sestavila Kitajska vlada, predvsem za to, da si na ta način pomaga premagati zdravstvene težave prebivalstva. Forma je zelo priljubljena v svoji enostavnosti in je sedaj razširjena po celi zemlji.
“Da dosežeš najboljši rezultat iz katerekoli tai ji quan forme, moraš razumeti strukturo, energijo in spiritualni aspekt tako, da je tvoja poezija v gibanju prežeta z notranjo močjo in zavestjo!”
click picture to see Taiji qigong 1 form
Se hočeš vključti v vadbo?
|
