Daojia osnove - I, II, III - vzgajanje telesa

Zdravje, vitalnost, funkcijonalnost

Gibčnost telesa in mirnost duha sta potrebni, da se namen izraža naravno. Trdo telo.

katerega deli ne sodelujejo harmonično se ne more odzivati namenu ne glede, kako miren in čist je duh.

In obratno, gibčno telo, se bo samo soočilo z zmedo, če duh ne bo miren in čist.

Zatorej, da dosežeš največjo stopnjo v katerikoli spretnosti morata biti duh in telo vzgajana vzajemno.

                                                      Lieh Zi

Kaj telo najbolj potrebuje za vzdrževanje zdravega življenja?

• da sledi naravnemu ciklu in njegovim spremembam (urnemu, dnevnemu, mesečnemu, letnemu in življenskemu) (telo je na subtilen način povezano z vsem stvarstvom)
• da ima čist zrak in da polno diha (jutranji sprehod, ali vadba qigonga)
• da ima dovolj sveže in čiste vode (voda se lahko programira za določen namen)
• da ima dovolj spanja (potreba ni skozi ista - poslušajte telo in ne razum)
• da ima dovoij in pravo hrano (potreba ni skozi ista - poslušajte telo in ne razum)
• da ima harmonično bivalno okolje z uravnoteženim gibanjem in mirovanjem
• da sledi spremembam okolja in se uravnoteža
• da sta duh in duša harmonična in uravnotežena, da ne bremenita življenskih procesov, pač pa jih podpirata in bogatita

 

Kaj telo najbolj potrebuje za vzdrževanje vitalnosti življenja?

• telo potrebuje zavestno sodelovanje duše in duha, če sodelovanja ni je telo zlorabljeno
• telo je zmožno samo obnavljati vitalnost, če jo duša in duh ne trošita prekomerno
• če telesu neprestano primanjkuje vitalnosti in energije je nujno spremeniti življenjski slog

Kaj pravi Laozi?

Dao De Jing; izrek: 44

Ugled ali življenje.

Kaj ti je bližje?

Življenje ali bogastvo.

Česa hočeš več?

Dobiček ali izguba.

Kaj je slabše?

 

Zaradi tega vem,

da velika ljubezen doživi veliko izgubo.

Večji kot imaš zaklad, večje je razočaranje.

Če poznaš meje, ne trpiš.

Če veš, kdaj se ustaviti,

nisi v nevarnosti.

Tako lahko trajaš.

 

Kako si povrnemo ali povečamo vitalnost?

• nujno moramo spremeniti življenski slog in usmeriti pozornost duha na telo(ni pametno delati vaje za vitalnost in še naprej zlorabljati telo)
• z vadbo gigonga, taijija in z vadbo baguazhang si lahko povečamo vitalnost in zdravje
• vadba mora biti diagnostično usmirjena na dotično telo(ker imamo vsi različna telesa)
• z zmanjšanjem spolnosti na minimum
• z uravnoteženo prehrano (ne vege, ne makro, ne kakršnokoli sprogramirano hranjenje, pač pa to, kar telo potrebuje)

 

Kaj je to Baguazhang?

Baguazhang je daoistična borilna veščina, ki temelji na principih kozmologije univerzuma, ki so temeljito opisani v knjigi sprememb - Yi Jing in v knjigi Daodejing. Veščina je sestavljena tako, da se ukvarja z duhom, dušo in telesom. Pravi trening te veščine je sistematičen in progresiven. Osnovne veščine kot so vzgajanje strukture in fleksibilnosti telesa so najprej zajete, da bi bilo telo zmožno bolj kompleksnega in nevsakdanjega a naravnega gibanja. Cirkulacija energije v telesu se odpre do najvišjega potencijala, kar omogoči duhovno rast, širino zavesti in izpolnitev bivanja. Z vzgajanjem in ponavljanjem osnovnega treninga Baguazhang se povrnejo naravne potrebe in navade telesa.

Kakšne so koristi vadbe Baguazhang?

• izboljša se gibčnoost
• cirkulacija energije se poveča
• obnovijo se notranji organi, kosti in kite
• izboljša se kakovost in volumen dihanja
• koža postane svilnato mehka in zdrava
• razvijejo se sekundarne strukturne mišice, kar pomeni stabilnost
• odprejo se vsi sklepi v telesu in poveča se njihov kot gibanja
• hrbtenica razvije in obnovi gibalne navade
• telo postane lahkotno, igrivo in teža se zregulira na optimalno
• vsi notranji sistemi se prečistijo in ojačajo
• telo začuti moč
• razvije se kung fu - bagua telo
• duša postane zadovoljna
• duh se preko živčnega sistema bolj poveže s telesom, kar pomeni prizemljenost
• duh postane bolj usmerjen, fokusiran, miren, stabilen
• človek prične zopet čutiti potrebo po naravnem življenju in stiku z univerzumom

bernard.svete@siol.net